Bodyforming

Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen einbezieht. Die Trainingsstunden sind sehr abwechselungsreich. Sie beginnen stets mit einer Erwärmung. Beim eigentlichen Training (ehemals „Bauch-Beine-Po“ genannt) werden zum Teil Kleingeräte einbezogen. Musik im Hintergrund sorgt zusätzlich für Motivation und Spaß. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird jede Übungsstunde durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.

Bodyforming ist an keine Altersstufe gebunden, sodass Jung und Alt zusammen trainieren.

Bitte zu jeder Übungsstunde eine Iso-Matte mitbringen!

Ansprechpartner: Gudrun Rosenbach

Trainingsort: Sporthalle an der Grundschule am Ritterstein

Trainingszeiten: Donnerstag 19:30 Uhr – 20.30 Uhr

In den Ferien und an Feiertagen findet kein Training statt.

mail: Bodyforming@tus-sausenheim.de